双鱼座如何缓解上台前的紧张情绪

十二星座，都要经历上台演讲，有的人紧张有的人兴奋，有的人恐慌上台有的人期待表现的机会。这与每个人的阅历和锻炼息息相关，那么双鱼座是如何缓解上台前的紧张情绪呢？紧张是避免不了的，但万万不可逃避，这是每个人人生的必经之路，倘若不能走好，成功很难。

　　深呼吸

　　人紧张会导致呼吸紊乱，从而带动心跳不规律，导致人越来越紧张。所以深呼吸是一个很好的缓解方法，双鱼座在上台前提前深呼吸，调整好自己的呼吸节奏，可以慢慢的缓解自己紧张的情绪。反复深呼吸一直到上台，那时候的双鱼座已经好了很多，足够自信的上台。

　　转移注意力

　　双鱼座在上台前紧张是因为他们一直在想“我没有上台过”，“我不喜欢上台演讲”，“我演讲失败怎么办”等等。一切紧张的情绪都来源于双鱼座自我设想的不安。这时候转移双鱼座的注意力，让他们的重心转移，从而不再想上台演讲的事情，这时候双鱼座会平复的很快。

　　转笔

　　双鱼座在紧张的时候，总想动来动去的，但是上台前是不允许出入的，所以这时候不能动的双鱼座就更加紧张了。但是双鱼座总要找到办法缓解吧，于是双鱼座就找到了转笔的方法，通过局部肢体来缓解自己的紧张情绪，但是转笔会有声音，双鱼座要控制好不打扫别人。

　　跺脚

　　我们都知道，女生在气急败坏却又无可奈何的时候会跺脚，双鱼座也会这样。毕竟是真的紧张，人紧张的时候会忘却周边的一切，只顾着缓解自己紧张的情绪，浑然考虑不到别人的情绪。所以双鱼座会通过轻微的跺脚来缓解自己的情绪，支撑自己上台。